夏天什么水果是必不可少的
菠萝：菠萝削皮是挺麻烦的，还有内刺，需要用刀划出一道道沟，菠萝具有解暑止渴，助消化的功效，建议把菠萝泡在盐水里吃，让菠萝吃起来更甜。菠萝虽好吃，但是记得要适量哦。
荔枝：大家都说一颗荔枝三把火，可是也抵挡不住大家对荔枝的热爱，因为实在太好吃了，水分够充足，也够甜。
杨梅：果味酸甜适中，不仅可以直接食用，还可以加工成梅干，还可以酿酒，就是杨梅酒，酸酸甜甜的杨梅酒也是非常深受消费者的喜爱呢，而且杨梅也具有止渴，助消化的功效哦，一定要用盐水泡五六分钟，消毒更健康。
芒果：是夏天走到哪个水果摊都能看见的一种水果，有黄皮的芒果，还有青皮的芒果，都说没有吃过芒果的夏天绝对不是一个完美的夏天，芒果的清甜，实在让人念念不忘呀！
那一定是，西瓜，桃子，香瓜。
清凉的西瓜在夏天炎热的天气里必不可少，一口冰凉沙瓤西瓜入口，清凉入腹，暑热一下就少一半了。夏天最多的水果还有桃子，不同口感适应不同人的口味，有嘎巴脆的甜桃，清脆爽口，还有软软的水蜜桃，咬一口，汁水四溢，甜到心里，解渴又饱腹。这是我小时候最喜欢吃的水果。
其实夏天的水果种类繁多，地域不一样，出产的水果也有差别，一方水土，养一方人，最爱就是自己家乡的水果，家乡味道。
很高兴来回答你这个问题，夏天对我来说最不可缺少的水果有两样，一样是西瓜🍉另外一样就是香蕉🍌了
1、首先说说西瓜：夏天吃西瓜是非常的解渴特别是吃冰镇西瓜，记得每次夏天我买西瓜都会先把西瓜切成两半封上保鲜膜放入冰箱里冷藏等过个3个小时左右拿一半的西瓜出来用勺子挖着吃，在炎热酷暑的夏天吃上一口冰镇西瓜那感觉简直是爽歪歪了，而且西瓜也属于低热量所以吃了不用担心长胖哟。不过西瓜虽好可不要贪吃哟要适可而止，吃多了西瓜容易拉肚子哦。
2、再说说香蕉：我们都知道香蕉缓解郁闷、可以减肥、可以增加免疫力等等的好处，但是我喜欢吃香蕉的原因主要是两点，第一容易撕皮第二吃起来方便，哈哈😄😄
我认为夏季必不可少的水果当然是西瓜了
西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
1、它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
2、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿，有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养，瓜中的配糖体则有降低血压的作用。
功效作用
西瓜，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。
1.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2.利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
3.降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
4.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
5.美容养颜
西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。
