长时间的运动，徒步，爬山最好带什么水果
1，香蕉（高能，易吸收且高矿特质，特别是电解质钾，可以和运动饮料有得一拼，但不好存放，建议拿硬质盒装）；
2，葡萄、圣女果（洗干净了放保鲜盒，小小个，也方便和朋友分享）；
3，桔子也是不错的； 供参考
我承包了二百亩山坳，植被生态很好，大家出出主意，该养殖什么最好
朋友你好，对于你承包的面积来看还是有这么大的，你想做什么好，要看地理位置怎么样？缺不缺水是首要的，适不适合种植经济作物。
要是土质不好，可以搞养殖业。
对于现在非洲猪瘟疫情太严重的时期，不要盲目养猪，可以养牛，养鸡。因为大多数人来说，都还是吃肉的，这个销量一定好。
我个人认为我们这里正大饲料现在出的这个方案特别好，跟养殖户签合同，养殖户出地方，电，水，正大公司包鸡苗，饲料，技术，鸡有任何问题有正大按排技术人来解决，鸡大了正大公司安排来收，鸡粪便一起有人来收做有机肥料，(都会给你钱的)养殖户不担风险，从中赚点钱不错。
你的地方大，只要不缺水，适合的话，你直接跟正大联系吧！
二百亩山坳，植被很好，可以养殖什么？
本人建议养殖蟾蜍。
蟾蜍也叫癞蛤蟆，以前野生的很多，因为环境恶化，现在越来越少。
下面说说山坳养殖蟾蜍的前景在哪里。
1.山坳适合蟾蜍养殖。植被好，说明有水源，这样的地方，简直就是蟾蜍的天堂。蟾蜍的养殖场地，最好选择废塘沟，山坡地，稻田，棉田，果园，林地，荒地，但是，现在工业污染严重，远离都市的山坳回避了这样的不足。蟾蜍是两栖动物，最适合生存的环境就是山坳了。
2.蟾蜍养殖前景可观。中国有大量的制药企业，对蟾酥、蟾皮、蟾蜍干等需求量很大，这 是一个非常有前景的市场。过去这些蟾蜍产品都来自野生蟾蜍。记得我们小时候，经常看到有人拿着口袋捉蟾蜍，回来一只只刮浆，现在却看不见了。随着农村环境恶化，城市化进程的加快，蟾蜍的最后栖息地已经岌岌可危。同时，由于野生动物保护条例的出台，野生蟾蜍再也不允许被随便捕捉，刮浆，或制成各种半成品出售。蟾蜍的市场需求哪里来?只能靠人工养殖。
3.养殖蟾蜍技术含量不高。蟾蜍生命力很强，从交配到繁殖到成长，几乎不要人费心，如果大规模养殖，可能只需要解决投喂食物和刮浆、收蟾衣这样的技术问题了。据说，1000余只蟾蜍，半年内可刮鲜浆500克左右。一个劳动力，可以养殖 近10亩蟾蜍，200亩山坳，投入劳动力也不过在20人左右。
4.蟾蜍的食物，主要有浮游生物、藻类以及米糠、蟾蜍豆浆、豆渣等。在农村，可以搜集猪牛粪、蔬菜下脚料、屠宰场和食品厂的废弃物以及糠献等投人到山坳，培植浮游生物。成蟾蜍主要以各种昆虫为食，是捕食害虫的能手，一只蟾蜍日捕食昆虫上百只，蟾蜍半年可消灭害虫2万余只。可在养殖场内种植各种植物和夜蟾蜍间用灯光引诱昆虫为蟾蜍提供食物。蝗虫、嶙站、螟蛾、蝇蛆、蟾蜍虾、小鱼、蜗牛、黄粉虫和蛆蜕等，是蟾蜍的上好食物。
5.蟾蜍苗可以野外搜集，也可以人工繁殖繁殖，哪一样都不是需要投入很大的工种。蟾蜍为卵生，繁殖能力较强，每只雌蟾蜍一次产卵量在5000枚左右，基本都能存活。我们小时候在农村，只要低洼的水塘里都能看见蟾蜍苗，也就是黑蝌蚪，可见其繁殖能力有多强。
6.蟾蜍本身有毒，很少会染病，山坳里如果没有猛兽，蟾蜍基本没有天敌。
我承包了二百亩山坳，植被生态很好，大家出出主意，该养殖什么最好？
二百亩山坳相对来说也不算太大，这种面积要是想养一些大型的草食性家畜的话可能有点难，除非是圈养，但这种模式相对来说技术要求较高而且前期投入较大。所以只能养殖养些别的动物，踏火建议是：
- 土鸡：200亩的山地养殖土鸡还是挺合适的，林下养鸡可以不破坏现有的植被，当然如果您有需要的话可以种植果树或是一些经济型的药材都可以，但是种药材的话不用200亩地全部种，根据鸡的数量来种就可以，主要目的是合理利用鸡粪。就现在来说土鸡不论是用来产蛋还是做肉鸡出售，价格还是可以的，但这种一般都是靠熟人来和附近的人来做口碑宣传的，因此质量很重要。
- 土猪：现在养殖土猪可能不是最好的时间段，必竞非瘟的风险摆在这里，但这阵疫情过后还是可以的，正宗的土猪肉比杂交猪肉价格要高出不少，我们这在非瘟没发生前，土猪肉是普通猪肉的2-2.5倍（25-28块一斤）。这种猪在养殖的中期之后就放在野外让其自由活动，并且以吃食一些玉米和青草之类的为主，所以肉质相对来说会好很多。
种养结合的生态农场：这种模式就是一个比较规范化的模式，如果离城镇近的话可以做农庄式的经营模式，例如广东这边就有很多这种模式，园内种植果树，树下养鸡，这些鸡一般都是客人来了之后现买现做的，其中以窑鸡最为出名。
以上仅为踏火个人见解，如您有好的看法欢迎下方讨论。
河南省适合户外种植的果树
河南地区适合种植果树有
1、葡萄，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4~5月，果期8~9月。
2、核桃的适应能力比较强，可以在很多地区以及土壤中栽培。喜肥沃湿润的沙质壤土，喜水、肥，喜阳，同时对水肥要求不严，落叶后至发芽前不适合剪枝，易产生伤流。因为河南土壤的关系，对于核桃的生长很有帮助，会将其种植在土层比较深厚的位置。
3、榛子是重要的坚果树种之一，是木本油料树种。榛子营养价值高，而且有一定的饱腹感。河南地区气候适宜，也有很多的野生品种。
4、桃花有观赏型效果，桃子可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，这种属于比较常见的毛桃。还有一种是油桃，外表光滑且易清洗。
荒山种植水果，哪种办法效益高？荒山种植难度在哪里
荒山种植水果是近近几年来一直很流行的一个种植项目，承包荒山种植果树，由于企业成本较低，也可以得到很好的这个经济效益呃，对于种植来说呢，主要是水不能很好的浇灌对打药啊，运送肥料相对有一定的难度，另外，黄山山上的土壤较为贫瘠，果树在生长初期，需要大量的有机肥料等营养物质改良土壤环境，所以在山黄坡上种植果树，需要更精细的管理和更高的农业实用技术，由于黄山的种植环境相对于一些平坦的土壤，一定程度上有利于果树的生长，所以果树在种植过程中，一定要培养果树周围的环境，因为果树在荒山上种植，属于外来物种，我们要把外来物种和当下的环境融为一体，建造一个良好的生态平衡环境，这样才能有利于果树的生长，第一就是要改善种植的土壤环境，第二，要利用当时的植被给果树的根部，形成很好的保护层，一草养地，第三，要疏通浇灌的网络，方便使用肥水，从管理的难度上来说，主要是比较消耗人工荒山种植嗯，对于工人操作的难度相对较高，效率较低，这就是以上对荒山果树种植我自己的一些看法
要种植水果，就要先选择适合水果生长地块，而农村荒山是一种不错的选择，其主要原因是荒山的租金便宜，缺点是前期要投入很多的资金来启动项目。
大部分水果是一种多年性的，种植一次，可以收获多年。水果熟种植后，一般要等2-3年才有果实摘，甚至更长的时间。所以在前期要进行果园套种经济作物，如种植大豆、玉米、中药材等，减轻前期压力。
荒山种植水果其难度不小，有各方面的原因如水土流失问题、周围农民的人际关系、果园管理问题等。
水土流失问题 在荒山上种植水果，首先要先开荒做梯田，这一步将毁坏大部分的草被，如果不按照标准化的操作，后期果园的生态在短时间内得不到恢复。水土流失严重，对果树的生长将造成不可挽留的损失。最好是果园周围留一定宽度的隔离带，有防风的作用。
周围农民的人际关系 开荒山就要得到大部分农民的支持，同时要跟村里签订合同，合同尽量让每个村民签字，以减少后面的施工受到阻拦的风-险。如果后期果园管理上需要短工，最好在本村要人。促进人际关系的和谐。为以后的果园管理带来一定的方便性。
果园管理 荒山种植以梯田的形式。对采摘后的果实运输是一个不小的挑战。因此在缓坡地要做好短时间贮存库房，集中装车，方便管理。同时也不要将梯田内的杂草全部除掉，除草时只要将果树周围的杂草清除就可以。在果树成型后，可以在果树下种植一些绿肥，改善土壤性质，提高土壤的蓄水、保肥能力。
在荒山上种植水果，要有充足的资金来维持在前几年没有收入的开支。荒山种植有难度，要根据实际情况来灵活运用，降低投-资-风-险。
荒山种植水果，哪种办法效益高？荒山种植难度在哪里？
荒山种植水果，是一个不错的选择，荒山转让费用低，见效缓慢，如果方法不当就容易亏本。那么荒山种植难度在哪里？
一是荒山缺乏水，症状水果表现有充足的水资源，往往荒山都是由于缺乏水源。
二是土地瘠薄，土壤耕作层比较浅，由于是荒山，仅生长有野杂草和低矮的灌木林。有的荒山主要是石质山，种植难度大。由于土壤肥力差，种植出来的水果产量低、质量差。
三是荒山一般交通不便，离交通要道比较远。种植水果运输肥料和产品比较困难，费用增加。
四是种植的品种很难选择，由于荒山土层浅，种植根系发达的核桃、板栗生长缓慢，根扎不深，树木矮小，结果需要较长的时间，而且遇到干旱年份，树木有枯死的危险。
哪种办法效益高？
1、种植水果种类的选择，由于土层薄，就要选择根系浅而扎根深的品种，荒山的石头比较多，种植最好选择藤蔓类的水果，如猕猴桃和葡萄类。可以在土层深厚的地方种植，然后在土层浅或者裸露石头上搭架。
2、解决水源是成功的关键，可以采用两种方法，一是从附近用管道引水。二是在荒山上不种植水果的地方修建集水池，收集雨水用于灌溉水果树。一般年降雨量都是在1000毫米以上，也建设每平方米每年最少可以收集1立方米的水，收集后最好采用水窖贮藏，避免蒸发。这两种方法可以有效解决水果园的用水问题。
3、深挖种植穴，在土层比较深的地方挖种植穴，种植穴必须大，如果有石块，那么将石块清除掉。这种种植就不要考虑种植的整齐度。
4、由于土壤肥力差，可以种植豆科绿肥进行压青，提高土壤肥力。种植水果树后，在果园内全部种植豆科作物，一是不要让土壤暴露蒸发水分，二是种植豆科可以提高土壤肥力，几年后果园的投入就非常肥沃了。
5、采用梯型土建果园。
