孕期吃水果禁忌多，孕妇不可食用的水果有哪些呢
水果味道可口，对身体大有裨益，但是孕妈妈就不同了，不是所有的水果孕妈妈都可以吃，有的水果可以让孕妈妈上火，有的水果还会对子宫造成刺激，快来和我一起看看，孕妈妈不能吃哪些水果吧：
山楂
怀孕的时候，特别想吃酸酸甜甜的山楂果，可山楂孕妈妈最好不要吃，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说更为严重。想吃酸的水果，可以吃樱桃、石榴等水果来代替山楂。
荔枝
除了山楂容易造成流产外，荔枝也会导致流产，因为荔枝属于热类型水果，孕妈妈食用后，很容易引发便秘、也容易造成胎动不安。
榴莲
榴莲性温，吃多了容易上火，引起便秘，除此之外，榴莲的热量很高，容易造成孕期的血糖升高。
柿子
柿子含糖量高，孕妈妈需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜进食柿子。
甘蔗
甘蔗同柿子一样，含糖量很高，不适合妊娠糖尿病的孕妈妈。但是，血糖正常的妈妈也不适合吃，不仅容易让血糖升高，皮肤还容易长一些小疖子，如果病菌向皮肤深部入侵，就可能会威胁到胎宝宝的生长环境，影响正常发育。
除了以上的水果，孕妈妈还不能吃李子、桂圆等等，孕妈妈吃任何水果之前还是认真看一看是不是在水果的禁忌里，为了自己和宝宝小心一点总是没有错。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
新鲜当季的水果新鲜吃，但是考虑到孕妇血糖控制能力差一点，所以水果每天建议吃不要超过8两。特别是一些含糖高的水果：葡萄，西瓜等。
也可以每周喝一小杯不加糖加了水的果汁（如果是血糖高的不建议再喝）
果干可以当加餐吃，对于一些在公司上班或者是出差的孕期果干也是一个不错的选择，但是要注意一次一小把，因为果干的糖分是新鲜水果的四倍，但是一些维生素却流失了。关于这个你还有什么问题吗？欢迎给我留言哦
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
营养学家推荐孕妇的营养方案：
“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉、400克主食、500克蔬菜水果、外加适量食用油和豆制品”。
可见水果在孕妇的营养饮食中占据重要的地位，水果富含丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、无机盐等，对胎儿发育起到重要的作用，一般情况下身体健康的怀孕的准妈妈每种水果都可以适量吃，每天不超过500克为宜。
以下水果准妈妈怀孕期间可以适当少吃或者不吃：
1.山楂
山楂具有活血化瘀、消积破气的功效，食用山楂都孕妇极为不利，引起流产。
2.桂圆
桂圆秒糯滋腻，性热，多吃准妈妈容易引起上火，增添胎热，也会引起胃气上逆，呕吐，多吃伤阴。准妈妈产前易凉不宜热。
3.杏子
杏子具有滑胎作用，多吃对准妈妈牙齿也不好，性热有微毒，吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
4.菠萝
菠萝中含有蛋白酶，极容易引起过敏，多吃菠萝容易上火，有溃疡或者发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
5.李子
多吃伤脾胃，腐蚀牙齿，多吃使人生痰发虚热，头昏脑胀。
6.木瓜
木瓜中含有木瓜苷有增大子宫收缩的作用，青木瓜极容易引发流产，体寒、腹泻、过敏也不能多吃木瓜。
7.榴莲
榴莲糖分高，热量高，500克就有500千卡热量，多吃榴莲准妈妈容易血糖升高，胎儿容易巨大儿，增加难产几率，同时也会加重准妈妈便秘、胎热、体热，所以准妈妈少吃榴莲。
孕妇吃水果确实是有讲究的，一方面不能多吃，另一方面要注意有所取舍。不过，为了保持饮食的均衡，并不是说什么水果都不能吃，只是说一定要适量。
其实，孕期最好选择那些含糖总量较低且生糖指数也较低的水果，这样容易保证血糖控制在一个稳定的较低的水平。
PS：什么是生糖指数？简单来说，这是衡量单位重量的一种食物在进食后可以升高人体血糖的速度。生糖指数越高的食物，升高血糖的速度也越快，血糖的控制就越不稳定。不过，一种水果的生糖指数不仅与水果的种类有关，还与它的成熟程度、饮食搭配和加工方法关系密切。
例如，橙子的生糖指数并不算高，还没有成熟的橙子含糖量更低，但是成熟橙子榨汁后生糖指数就会飙升了！又如，西瓜虽然单位重量的含糖量不算高，但是生糖指数在水果中属于较高行列。
含糖总量低的水果很多孕妇都知道，即使不知道，尝一尝，特别甜的水果，含糖量一定少不了。那么生糖指数怎么衡量？其实是有专门的研究和结论的，为了方便大家在孕期食用，韩一声专门挑选了几款适合孕期吃的水果供大家参考：枇杷、草莓、樱桃、柳橙、蓝莓、柚子、火龙果、鲜桃、木瓜、番石榴、牛油果、苹果、梨子等。不过，含糖量低也不能随便吃，还是要注意适量原则，自我管控最重要。
相反，以下的几种水果就要少吃或者不吃了，因为有的是含糖量高，有的是生糖指数高，有的则是都高：西瓜、香瓜、椰子、芭蕉、熟香蕉、大枣、葡萄干、菠萝、龙眼、荔枝等。
