孕妇怀孕时吃水果比较多，这样对宝宝的发育好吗
水果蔬菜具有人体多种需要的营养物质，丰富的矿物质，包括孕妇的所需叶酸，水果其还含有丰富的有机酸，苹果酸，柠檬酸和水溶性维生素等，尤其抗氧化具有美白作用的VC，促进骨胶原吸收，抗自由基；水果含有类胡萝卜素，丰富的膳食纤维，含有各种芳香物质，有助于促进食欲，帮助消化吸收，缓解孕妇呕吐。我认为备孕时期和整个孕期都要积极选择水果和蔬菜；如果肠胃适合，什么时候吃都可以。我的怀女儿时候，就喜欢吃水果葡萄、西瓜、苹果（含有丰富的黄铜类物质）和黄瓜，我们那个年代（80年代）水果种类还不是见的那么多，女儿出生后皮肤很白和光滑，比我和父亲都白，比较出众，可能是水果的功劳。如有的孕妇胃寒，吃水果不舒服，那就要适当吃，或者加热吃，还有血糖高的孕妇要选择GI值低的水果。对于孕妇我的建议，孕妇的食物在选择保证安全状态下，食物种类多样，少吃多餐，营养丰富更好。食物没有更好的，均衡多样就好，营养才能丰富，没有选择的时间适合就好。
你好，很高兴来回答你的问题。很多人都会建议孕妇孕期多吃水果，其实并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇。虽说孕妇多食用水果，有利于胎儿智力发育，但不是水果任性吃。
应吃适合自己体质的水果
孕妈妈在怀孕期间吃水果，虽然对于身体健康有很大的好处，但是也同时要注意，有些水果是不可以吃的，假如孕妈妈的身体的体质是，寒性的，那么这时候可以吃一些比较温热的水果，就像一些大枣，核桃，杏子，樱桃，而且能够帮助身体补气驱寒，假如孕妈妈的体重过于旺盛的时候，这时候可以吃一些降火的水果，但是尽量不要吃一些寒性的食物，容易会引起轻微的宫缩，会造成宝宝出现早产。
这3种水果孕妇宜多吃：
①苹果：苹果脂肪含量少，所以孕妇放心吃，而且孕期吃苹果的话，还可以消除孕妇出现下肢水肿的问题。因为苹果有消肿利尿的作用，而且苹果中含有丰富的果酸和维生素C，这些物质对于胎儿发育来说很有好处，可以增加血红素，使以后生出来的宝宝皮肤更白皙一点。
②樱桃：樱桃味道非常的酸甜，如果孕妇在孕期吃的话，还可以促进食欲。因为孕妇在怀孕期间，可能不太想吃东西，吃几颗樱桃，有利于胎儿发育。而且经常吃樱桃的话，还可以有效补充体力的体元素，铁元素可以有效促进血红蛋白生成，还可以防止缺铁性贫血问题，但是如果孕妈的胃不是很好的话就不要多吃，避免出现胃痛现象。
③香蕉：香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。孕妇在孕期吃香蕉的话，还可以预防便秘，因为香蕉里含有丰富的膳食纤维，可以有效刺激肠胃的蠕动，帮助你排出宿便。值得提醒一下香蕉是性寒，如果怀孕初期，脚肿最好不要生吃香蕉可以，蒸熟了再吃。
这4种水果孕妇要少吃：
①龙眼：龙眼是一种养分丰富的食品，但是它对孕妇来说却是"禁果"哦。龙眼性温、味甘，甘温极易助火，动胎动血。易引起胎热、上火、胃气上逆。孕妇体质本来就属于热体，吃桂圆无疑是火上浇油，严重时能导致流产、早产。所以孕妈一定要忌口。
②榴莲：榴莲为热性食物，而且糖分过高，如果吃重量超过500克，甚至可能会导致妊娠期糖尿病。除此之外，榴莲中含有大量的纤维素，吃多了会在腹中吸水膨胀，导致孕期便秘。再者榴莲的糖分含量很高，如果吃多了会引起血糖升高，对孕妈和胎儿都不好。
③桃子：桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛，而且桃子吃多了会加重孕妇便秘症状，甚至可能会引发胎动不安，严重的话会引发腹疼、腹泻等不良症状，对胎儿造成不良影响。所以食用适量即可，千万不能贪嘴多吃。
④西瓜：虽然说没有西瓜的夏天是不完整的，然而作为孕妇是不能吃太多西瓜的哦。由于西瓜是寒性水果，能利尿，食用过量易导致孕妇脱水，引起宫缩，甚至有可能引起流产。如果孕妈排出过多水分，身体就会从羊水中汲取水分来补充，一来二去的容易导致羊水过少。可能会对子宫里的宝宝造成伤害。尽管夏天大家最喜欢吃西瓜了，不过孕妈妈们为了自己和宝宝的安全在平时一定要节制。
孕妈上午吃水果更好
因为水果中含有大量的维生素，假如早上吃水果的话，可能更有利于宝宝的吸收。但是尽量不要在起床之后空腹吃水果，那样不仅对身体不好，而且还损伤胃，所以说在上午吃水果的时候，可以帮助孕妈妈消化。孕妇在怀孕期间，容易出现便秘，为了缓解便秘问题可以适当多吃一些水果。但是尽量不要在晚上吃，因为这样不仅会加重胃的负担，还容易出现腹胀现象。
其实很多水果孕妈都是可以适当吃一点，没有必要把自己弄得太紧张。希望我的回答能给你带来帮助~~
