常吸烟，肺受损有哪些水果是不能吃的吗
吸烟，有害健康。抽烟虽然缓解了我们的压力和紧张情绪，却对我们的身体造成比较大的影响。烟中的尼古丁、焦油等物质，都是高致癌物质，长期抽烟对于肺部的影响可谓是不小。研究显示，全世界每年因吸烟导致死亡的人数在200万以上。因此吸烟的人关注自身肺部健康，非常重要！
肺受损有哪些水果是不能吃的吗？
肺生病，多数水果对其有益，但不宜吃甘温的水果，如橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等，以免助热生痰。
即使是一些寒性水果，也非多多益善。如果过量的吃一些寒凉性质的水果，可损伤到脾胃的阳气，有碍运化功能，不利于疾病的康复。也不过食用过甜、过咸的食物。
肺不好的人，身体会有4个异常，若没有，说明肺部还算健康
1、凌晨3-5点易醒
此时，肺经当令，人体应该会进入熟睡状态。一旦，经常在此刻醒来，说明肺气不足，或是气血虚了。
2、经常咳嗽
咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。
3、面容憔悴
肺，主一身皮毛，给皮肤输送营养。若肺的功能受损，便会导致面容憔悴，皮肤暗淡。如果，长期感觉皮肤暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。此时，需要警惕肺部早衰，肺气虚弱。
4、大拇指肚弹性差
大拇指，对应肺部经络。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。如果速度慢、弹性差，10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损
肺不好的人，要远离“2种气”
1：远离“烟草气”
吸烟伤肺，毋庸置疑。不论是主动吸烟，还是被动吸“二手烟”，都会损害肺部健康。香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，有害物质被吸入肺里，同时，肺部会附着一些脏东西，损害肺部健康。所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气。
2：远离“油烟气”
除了吸烟，厨房油烟，也是导致肺癌高发的原因之一。苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。
做好4件事，肺会更加健康
1、肺部疾病要早治
有相关数据显示，慢性支气管炎患者患肺癌的概率要远远高于健康人群，因此对于肺部疾病一定要积极进行治疗。
2、厨房多通风
肺癌并非男人的专利，许多家庭主妇也有患肺部疾病的可能。因为长期的厨房油烟，导致致癌物质在长期积累下有伤身体，为了避免油烟伤害到肺部，要充分使用抽烟烟机，并让厨房尽可能保持空气对流。
3、一个小动作
肺，主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做
4、水要多喝
养肺最简便的一招是积极补充水分。除了直接喝白开水、矿泉水等，能够养肺润肺的茶水也是很好的。
日常多饮茶，可补充水分，滋润肺部，减少肺脏受损，亦可促进排毒。
用一些药用小植物，泡水代茶饮，是保护肺部不错的选择。
丁香 岩桂红 茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。用丁香、岩桂，搭配在一起泡水喝即可。
丁香具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
岩桂，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
二者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
肺最怕的三种水果
肺部健康，吃各种水果都可以的。要是吸烟的话，肺部会被吸烟时产生的一氧化碳，焦油影响到肺部的健康，建议多吃些清热去痰的一些水果，梨.橙子.哈密瓜.李子.枇杷和罗汉果等。咳嗽痰多就要多吃含维生素丰富的水果，即可以化痰又可以增强机体的免疫力。
“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”肺气与天地之气相同，五脏中肺脏尤其重要，肺部运行顺畅，身体才能健康。
如今生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着肺部健康，肺部的健康状况是我们必须要掌握的。
肺不好的人，身体会有5个表现，若有2个以上，提醒你该养肺了！
1、大小鱼际发红
中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。
2、小拇指根部发红
以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。
3、下肢浮肿
通常来说人们一般人为下肢浮肿与肾脏有关，实际上，下肢浮肿也可能是肺部问题所导致的。当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕，尽快去医院检查。
4、肤色晦暗
当肺部“毒素”沉积的时候，就会影响到皮肤的状态，从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来晦暗、无光泽。
5、排便异常
肺部出现问题也会影响到肠道健康，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。
肺最怕的水果是什么？
1、苹果
苹果是一种很常见的水果，对于这种水果，可以有健脾养胃、防止疲劳的作用，多吃一点苹果还是很有好处的，希望大家能够明白。
2、柑桔
柑橘也是一种很常见的水果，对于这种水果，可以对肺不好的人有很好的效果，希望大家平时能够注意。
3、橙子
橙子里面含有丰富的维生素B1，这种物质对于保护神系统有这很大的作用，水量的吃一些橙子还可以促进消化，保护肺脏的健康。
除了这几种水果外，还有什么方法可以养肺
1.多喝水
吸烟的人群如果想自己的身体健康一些的话，平时就要保护好自己的肾脏。可以采用多喝水的方式，这样在一定程度上促进因烟草吸入的重金属排出。
还可饮用一些养肺润肺的茶饮，比如丁香岩桂红茶。
《本草新编》记载，丁香具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。
岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。经常用来泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。
通过提高膳食质量可以大大提高您对肺癌的抵抗能力，为您的健康设置一道强有力的防线。
2.别早上起床后抽烟
这个时候，机体正是处于恢复的阶段，血液以及血压都是比较危险的阶段。尤其是对于患有高血压的人群，经常在早上吸烟，烟草对身体的危害会更大，甚至是诱发更严重的病情。
3.常按迎香穴
中医称肺开窍于鼻子部位，生活中经过按揉鼻子在一定程度上能保护肺部健康;两个大拇指摩擦变热之后，沿着自己的鼻梁和鼻翼上下按摩，每次按摩三十次左右;然后按摩鼻翼外缘出的迎香穴，按压20次左右。
肺的主要作用就是获得身体所需的气体、排除二氧化碳，并将其交换为身体可利用的氧气。在中医里，肺不仅主呼吸，还主一身之气。现在得肺病的人特别多，其实都跟这种生活方式有关，吃冷饮。肺不好的人，最好别贪吃这类食物，容易越吃越伤肺。
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过食冷饮是现代社会的一个大问题，现在生活条件好了，家家都有冰箱，儿童、年轻人都特别爱吃冷饮，几乎天天都吃，现在小孩子反复犯咽炎、扁桃体炎的很多，这多与过食冷饮伤肺有关。
不吃冷饮并不是多大的难事。管好我们这张嘴。那夏天那么热，我们喝什么呀？喝常温的水、茶或者白开水。
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南方人特别喜欢夏天喝凉茶，凉茶要少沾，凉茶性寒。南方很多人人得咽炎，而且很厉害，这全都跟冷的、凉的东西有关系。我们觉得天这么热，喝点凉的可以降温，理所当然。也不想想，这天热，身体中的阳气全都调到表面了，里面全是寒的。再喝凉茶这些冷饮到体内继续寒，那就属于寒上加寒了。
