谷物塔的做法
谷物塔是一种由各种谷物、坚果、水果等食材组成的健康食品，可以作为早餐或零食食用。以下是一种简单的谷物塔做法：
1. 准备食材：燕麦片、全麦面包、水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）、坚果（如杏仁、核桃、腰果等）、蜂蜜或其他甜味剂。
2. 将燕麦片放入碗中，加入适量的牛奶或酸奶，浸泡 10-15 分钟，使燕麦片变软。
3. 将全麦面包切成小块，放入烤箱中烤至金黄色，取出备用。
4. 将水果洗净，切成小块备用。
5. 将浸泡好的燕麦片倒入碗中，加入烤好的全麦面包块、水果块和坚果，搅拌均匀。
6. 如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或其他甜味剂，搅拌均匀。
7. 将谷物塔倒入碗中，即可食用。
谷物塔可以根据个人口味和喜好进行调整，例如加入其他谷物、坚果、水果等食材，或者加入一些蛋白质源，如鸡蛋、豆腐等。
列举两例史实说明新时期时代各种谷物果蔬的种植已有悠远的历史
白菜古名为菘，作为真真正正起源于中国本土的蔬菜，白菜在中国有着非常悠久的种植历史。新石器时期的西安半坡村遗址就有出土的白菜籽，这说明早在六七千年时，我国人民便开始种植白菜了。
白菜原产地为地中海沿岸和中国，十九世纪传入日本及欧美地区。长江以南为主要产区，种植面积占秋、冬、春菜播种面积的40%-60%。20世纪70年代后，中国北方栽培面积也迅速扩大，各地普遍栽培。其栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。
葵菜又名冬葵，民间称冬苋菜或滑菜。属锦葵科植物。葵菜也是原产于中国的蔬菜。
李时珍说:"葵菜，古人种为常食，今种之者颇鲜"。葵菜与藿（豆苗嫩叶）、薤、葱、韭四大蔬菜在春秋战国时期并称“五蔬”。在诗经中的《国风·豳风·七月》中有“六月食郁及薁，七月亨葵及菽”的记载，葵菜在当时算得上十分重要的蔬菜品种，有“百菜之王”的美称。
除此之外，葱、冬瓜、莴笋、丝瓜等，均已确认为中国起源的蔬菜。但是根据我国现有古史典籍来看，古代蔬菜品种相对较少，《夏小正》《诗经》中所记载的蔬菜大部分实为野菜。
中国夏季气候炎热，夏季蔬菜常常供应不足。曾有农业史专家统计，当今中国人饭桌上的150多种蔬菜，也仅有40%原产地为中国。汉朝时中国古人开通了丝绸之路，张骞出使西域，不仅带回了具有外来特色的马匹乐器珠宝之类，还带来了地中海沿岸的茄子、西瓜等各类果蔬。

列举两例史实说明新石器时代的考古证明发现，各种谷物果蔬的种植已有悠远的历史
河姆渡人和半坡人。
河姆渡人，距今7000多年生活在长江下游的古人类。他们过定居生活，住干栏式房屋，用船、筏载人和物、浮水采集，使用刀、匕、锤、铲、矛、碗、筒、小棍、器柄、纺轮、蝶形器等木器，栽培人工水稻，家养羊、鹿、猴子等牲畜，还会挖掘水井。在河姆渡并出土了中国境内所发现最早的漆器，其陶器制作有一定的水准，最高烧成温度已达1000摄氏度左右。
半坡人
距今时间:五六千年 地点:陕西西安的半坡村(黄河流域)
作物:粟(世界最早种植)，鱼，肉，蔬菜
工具:磨制的石器，木制的耒耜(lei si )石刀，箭头，鱼钩,骨头制品，捕鱼工具
生活:饲养动物，半地穴式房子，彩陶, 会纺线，织布，制衣。
