多吃青菜水果对减少痘痘有帮助吗
多吃苹果、香蕉，我就是吃这个的，前阵子我脸上也是起了好多痘痘，不过我不仅多吃水果，我还经常给脸做保湿的面膜，番茄+牛奶+蜂蜜，香蕉+酸奶，我用了效果很好的，只要皮肤达到水油平衡了，痘痘自然就少了。还有就是注意脸部的清洁，脸清洁不干净，在怎么努力都是徒劳。
祝你早日摆脱痘痘的困扰！！
因为长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。水果里面的成份蛮好，能缓解脸上的痘痘肌肤问题，蔬菜里外的维生素含量丰富，一样的道理，所以说多吃水果蔬菜是对脸上的皮肤百利而无一害，所以大家要多吃哦
十个月的宝宝拉豆豆怎么办？每天也吃水果和蔬菜，也喝水，难道是不够多
问题中提到的宝宝的便便呈豆豆状，确实是便秘。根据布里斯托大便分类法（可以网上搜一下图，这里怕大家看到太刺激。。）1-3类型的大便：豆豆便，葡萄串便便和玉米棒便便都属于便秘。
十个月的宝宝便秘真的是很正常的。宝妈说孩子经常吃水果蔬菜，但其实有时候吃得不对也可能便秘。尤其是一些水果是偏凉的，而且现在是冬季，孩子可能刚吃会有一点的促排便效果（因为凉让肠胃蠕动不足，直接排出了），但是长期并不好，因为寒凉会让孩子的肠胃阴虚，造成更严重的便秘。另外孩子便秘还有可能的原因：
1.因为已经添加辅食了，吃的有点干，水分较少。
2.十月的孩子吃的奶粉中都会开始添加淀粉来增加饱腹感，是否奶粉冲的有点稠呢。
3.可能是孩子有点火，内里有火原因有很多，母亲的平时饮食也会影响母乳，孩子也有可能有火。
4.很大可能是孩子的运动量不够。十个月的宝宝应该正是爬的时候，如果运动量不够的话，孩子也是很容易便秘的。
5.可能是补钙比较多。这个原因其实不太常见，但是也有这个可能性。
宝妈可以根据情况自己判断一下具体原因。另外这里也给宝妈一点小建议：
1.在饮食上增加一些纤维素。
2.可以给孩子适当进行一些小推拿。对于孩子的便秘您可以这么做：从虎口处向外推孩子的食指的外侧，可以很快速的做，一个方向按摩。大概推几百下（几分钟左右），可以有效改善孩子的便秘。因为食指外侧关联的是大肠。如果便秘严重的话可以用手指指甲掐。小儿推拿很简单，而且很管用，宝妈不妨试一试。
3.增加孩子的运动量。可以让孩子多爬，也可以平时为孩子做一下按摩腹部的运动：将孩子的腿弯曲推向肚子，然后伸展回来，来回多做几次。孩子一般都会喜欢这种运动，又有趣又防便秘。
4.可以适当增加一点益生菌。前两年大家疯狂的给孩子加益生菌，最近又很多人开黑益生菌，其实没有必要这么极端。益生菌不是万能药但也不是哄睡猛兽。孩子还小肠胃发育不完全，便秘很正常，我们额外加一点益生菌，帮助孩子建立良好的菌群环境是可以的。只是最好不要长期使用益生菌就好。
希望回答能对宝妈有所帮助。
