春夏季节适合种什么水果
四月份可以种植枇杷、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬等水果，具体以当地气温和栽种环境为准。
其他如一月份可种植樱桃、木瓜、红香蕉、草莓、番茄、柑橘橙、杨桃等水果，二月份可种植木瓜、血橙、香蕉、杨桃、青枣、樱桃等水果
春季时令蔬果有哪些？怎么吃更健康
今天是除夕佳节，也是立春！所谓“一年之计在于春”，老人都讲要吃时令蔬菜，少吃反季节蔬菜，我一直觉得这句老话很中肯实在，顺势而为，身体会更健康！
那么春季的时令蔬果都有那些呢？怎么吃更健康？作为吃货，我也分享一些我的心得体会。
蔬菜类：青菜、大白菜、荠菜、豆芽、韭菜、莴苣、萝卜、香菜、卷心菜、菠菜等。
青菜、大白菜是从冬季吃到春天，初春天气依然寒冷，能吃到一口新鲜的蔬菜，实在难得。青菜也是我家的新年菜，婆婆每年青菜都种的比别家晚，于是我们过年的时候吃到的还是小青菜，鲜嫩可口，吃腻了大鱼大肉，春节期间的“刮油菜”排第一。青菜一般我们是清炒，或者和香菇、肉丸子炒、烧汤亦可。
大白菜我最爱的就是酸辣大白菜的超值方法，大白菜炖肉也是非常美味的做法。大白菜吸收了油分更美味，肉就自然肥而不腻，特别美味。
荠菜在家乡是地里的野菜，取其谐音“聚财”，自然鲜美，无论是包饺子还是烧汤都鲜美可口，过年的时候必吃！
立春也有“咬春”的习俗，吃一些时令的蔬菜，比如萝卜、韭菜、豆芽等，我们这里吃春卷，以薄薄的春卷皮，卷上韭菜蛋皮、韭菜肉馅等馅料，做成长条形，煎炸至两面金黄，外酥内嫩的口感让人回味不穷。而北方多吃春饼，皮也是差不多的，里面包上黄瓜、胡萝卜、肉丝、蛋皮等材料，卷起来即可。咬上一口，大大的满足，幸福的美妙滋味。
菠菜也是春季的时令蔬菜，吃火锅的时候就大爱菠菜，锅底烧开了，抓一把菠菜，烫一烫就能吃，无论是在家吃火锅还是出去吃，菠菜必备。还喜欢的搭配有菠菜炒猪肝，补血养肝。
这些新鲜的蔬菜都富含维生素和多种氨基酸、矿物质，营养丰富，和肉、蛋、鱼、虾等荤菜搭配起来，营养更均衡全面。
说起春季的时令水果就会少一些了，二月基本上还是吃苹果、香蕉、梨和橙子居多，三月菠萝，四月桑葚、芒果、山竹；五月草莓、荔枝、樱桃；基本上这个季节哪个水果比较便宜，而且容易买到、大量上市就是时令的水果。春季吃水果，不要贪凉，胃寒的伙伴可以烫一烫，也可以做成水果粥，或者水果奶昔，不要空腹吃水果。
初春，季节变换，容易感冒，可以为自己炖上一份冰糖炖雪梨预防感冒，辅助治疗咳嗽哟。
以上就是我对“春季时令蔬果有哪些？怎么吃更健康？”这个问题的一点心得体会，欢迎伙伴们在评论区分享自己的美食观点！
除夕佳节，祝愿所有的好友新春快乐，阖家幸福安康！
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春季万物复苏，时令蔬果也很多，怎么吃更健康呢？阿喵来和你说一说～
春季时令蔬菜
春季时令蔬菜主要是绿色蔬菜，韭菜、菠菜、油菜、莴笋、香椿、芹菜等，绿色蔬菜不仅颜色好看，有春天的气息，而且营养价值丰富，吃法简单，老少皆宜。
在蔬菜大家族中，深绿色叶菜是当之无愧的营养冠军，深绿色叶菜含有丰富的钙、钾、镁元素、膳食纤维和维生素K、维生素B2与叶酸，提供大量的胡萝卜素和叶黄素，能够起到防治骨质疏松、保护视力、预防维生素缺乏、预防出生畸形、控制体重、预防糖尿病、冠心病、多种癌症、预防和控制高血压、延缓认知退化，预防老年痴呆、提高运动能力以及对抗污染等作用。
中国居民膳食指南2016建议成年人保证每天摄入300-500克的蔬菜，但是强调了，其中，深色蔬菜占一半以上。所以春天，绿色叶菜大量吃起来吧！
绿色蔬菜的吃法很多呢，比如凉拌、比如汆汤、比如清炒，凉拌菠菜是我最常做的，也极力推荐给大家。菠菜焯水晾凉，切碎，可与各种食材一起凉拌，比如豆腐、豆皮、鸡蛋、坚果、芝麻酱等，注意菠菜与高钙食物一起食用，不仅无害，还有利于减少草酸吸收（理由：草酸钙结石是在肾脏形成的，在锅里和菜盘里生成草酸钙不会造成结石，甚至有利减少草酸吸收）。菠菜与胡萝卜等凉拌，叶黄素与胡萝卜素一起，对眼睛的健康大有益处。总之你想到的，都可以一起凉拌，食物种类不受限~
菠菜做主食也有很多种发挥，比如：菠菜面、菠菜馒头、菠菜馅饼等等，还有山西特色的软不溜，炒不烂子等都可以加入菠菜，美哉美哉~只要你有创意，美食无处不在！
还有很多人钟爱的香椿，香椿鸡蛋，凉拌香椿叶，香椿面等等，越发是要珍惜在春天饱一下口福哦！
春季时令水果
春季时令水果主要以草莓（草莓太贵，不敢恭维啊）、杏子、李子为主，虽然现在一年四季都能吃到各种各样的水果了，但是时令水果的新鲜度是没办法超越的，而且李子、杏子还含有丰富的胡萝卜素，其他季节很难吃到。
春季的时令水果，大多含有丰富的柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等有机酸，可以促进唾液分泌，帮助肠胃蠕动，增进食欲，如草莓、青梅、杏、桑椹、樱桃等。中国居民膳食指南建议，每天食用水果200-300g，大家记得要尝鲜哦！
冬天已去，春天将来，万物复苏，你做好新的一年继续奋斗的打算了吗？记得，每天都要好好吃饭播种健康的种子哦！
