孕妇怀孕时吃水果比较多，这样对宝宝的发育好吗
孕妇怀孕时吃水果比较多，这样对宝宝的发育好吗？其实怀孕期间吃水果，有很多注意事项，比如什么时候吃，吃什么，吃多少等等。
孕妇怀孕时吃水果比较多，这样对宝宝的发育好吗
其实怀孕时吃水果比较多，可能对宝宝发育好，也可能宝宝发育不好。整个孕期吃水果应该坚持三个原则：即适时、适量、适宜。
1，适时
孕期吃水果适时原则体现在两个方面：
①，怀孕期间吃水果最好在两餐之间（或者是饭后2小时），因为这样即可以避免血糖升高，又可以预防低血糖的出现。
②，怀孕期间最好吃应季水果（反季节水果孕妇最好少吃）
2，适量
整个孕期吃水果不宜太多，最好保持适量原则。
①，每天吃的水果不宜超过半斤，否则容易引起妊娠糖尿病和胎儿过重（也就是巨大儿）。
②，有些水果好吃，但孕妇不宜一次性吃太多。
3，适宜
一般不同的怀孕阶段，孕妈咪需要的水果也是不一样的。
①，孕早期：怀孕早期适合吃中性的水果（如苹果、香蕉）；不适宜吃山楂、桂圆、杏子等。
②，孕中期：怀孕中期适宜多吃樱桃、橘子、葡萄、火龙果、猕猴桃、草莓等水果；少吃桃子、榴莲、荔枝、李子等水果。
③，孕晚期：孕8~10个月比较适合吃水分多和维生素含量高的水果，与此同时，尽量少吃容易上火的水果。
总之，怀孕期间吃水果太多或太少对胎儿都不好，建议孕妈咪根据自身的身体状况来选择吃水果的时间和种类。
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你好，很高兴来回答你的问题。很多人都会建议孕妇孕期多吃水果，其实并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇。虽说孕妇多食用水果，有利于胎儿智力发育，但不是水果任性吃。
应吃适合自己体质的水果
孕妈妈在怀孕期间吃水果，虽然对于身体健康有很大的好处，但是也同时要注意，有些水果是不可以吃的，假如孕妈妈的身体的体质是，寒性的，那么这时候可以吃一些比较温热的水果，就像一些大枣，核桃，杏子，樱桃，而且能够帮助身体补气驱寒，假如孕妈妈的体重过于旺盛的时候，这时候可以吃一些降火的水果，但是尽量不要吃一些寒性的食物，容易会引起轻微的宫缩，会造成宝宝出现早产。
这3种水果孕妇宜多吃：
①苹果：苹果脂肪含量少，所以孕妇放心吃，而且孕期吃苹果的话，还可以消除孕妇出现下肢水肿的问题。因为苹果有消肿利尿的作用，而且苹果中含有丰富的果酸和维生素C，这些物质对于胎儿发育来说很有好处，可以增加血红素，使以后生出来的宝宝皮肤更白皙一点。
②樱桃：樱桃味道非常的酸甜，如果孕妇在孕期吃的话，还可以促进食欲。因为孕妇在怀孕期间，可能不太想吃东西，吃几颗樱桃，有利于胎儿发育。而且经常吃樱桃的话，还可以有效补充体力的体元素，铁元素可以有效促进血红蛋白生成，还可以防止缺铁性贫血问题，但是如果孕妈的胃不是很好的话就不要多吃，避免出现胃痛现象。
③香蕉：香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。孕妇在孕期吃香蕉的话，还可以预防便秘，因为香蕉里含有丰富的膳食纤维，可以有效刺激肠胃的蠕动，帮助你排出宿便。值得提醒一下香蕉是性寒，如果怀孕初期，脚肿最好不要生吃香蕉可以，蒸熟了再吃。
这4种水果孕妇要少吃：
①龙眼：龙眼是一种养分丰富的食品，但是它对孕妇来说却是"禁果"哦。龙眼性温、味甘，甘温极易助火，动胎动血。易引起胎热、上火、胃气上逆。孕妇体质本来就属于热体，吃桂圆无疑是火上浇油，严重时能导致流产、早产。所以孕妈一定要忌口。
②榴莲：榴莲为热性食物，而且糖分过高，如果吃重量超过500克，甚至可能会导致妊娠期糖尿病。除此之外，榴莲中含有大量的纤维素，吃多了会在腹中吸水膨胀，导致孕期便秘。再者榴莲的糖分含量很高，如果吃多了会引起血糖升高，对孕妈和胎儿都不好。
③桃子：桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛，而且桃子吃多了会加重孕妇便秘症状，甚至可能会引发胎动不安，严重的话会引发腹疼、腹泻等不良症状，对胎儿造成不良影响。所以食用适量即可，千万不能贪嘴多吃。
④西瓜：虽然说没有西瓜的夏天是不完整的，然而作为孕妇是不能吃太多西瓜的哦。由于西瓜是寒性水果，能利尿，食用过量易导致孕妇脱水，引起宫缩，甚至有可能引起流产。如果孕妈排出过多水分，身体就会从羊水中汲取水分来补充，一来二去的容易导致羊水过少。可能会对子宫里的宝宝造成伤害。尽管夏天大家最喜欢吃西瓜了，不过孕妈妈们为了自己和宝宝的安全在平时一定要节制。
孕妈上午吃水果更好
因为水果中含有大量的维生素，假如早上吃水果的话，可能更有利于宝宝的吸收。但是尽量不要在起床之后空腹吃水果，那样不仅对身体不好，而且还损伤胃，所以说在上午吃水果的时候，可以帮助孕妈妈消化。孕妇在怀孕期间，容易出现便秘，为了缓解便秘问题可以适当多吃一些水果。但是尽量不要在晚上吃，因为这样不仅会加重胃的负担，还容易出现腹胀现象。
其实很多水果孕妈都是可以适当吃一点，没有必要把自己弄得太紧张。希望我的回答能给你带来帮助~~
怀孕期间吃水果可能帮助准妈咪补充维生素和矿物质，改善准妈咪怀孕的不适，并且可以让宝宝更加水灵可爱。孕期可以吃那些水果？什么时候吃？有什么注意事项呢？
孕期可以吃那些水果
孕期水果，给大家推荐：苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、葡萄、梨。
这些水果相对来说比较温和，维生素含量多，口感好，很适合胃口不佳的孕期食用。
孕期尽量少吃的水果：桂圆、荔枝、榴莲，这几种水果虽好，但是吃多了容易上火。
有过敏的准妈咪，尽量不要食用芒果、菠萝等易引发过敏的水果。
什么时候吃水果比较好
孕期吃水果，可以选择两餐之间，上午十点左右和下午三点左右，这两个时间段，上一餐的食物已被消化，准妈咪容易感到饥饿，此时补充水果，可以缓解准妈咪的饥饿感，并且不会影响下一餐的摄入。
一般情况下，餐前及晚上不推荐食用水果，这两个时间吃水果极容易影响正常进餐及晚上睡眠。
吃水果注意事项
孕期吃水果，不推荐吃多贵多稀罕的，选择应季水果即可
由于水果中含糖量比较高，所以一定要控制食用量，避免妊娠期糖尿病
孕期吃水果，尽量避免吃冰过的，因为容易引起胃肠道疾病
孕期吃水果，要注意卫生，一定要洗净或者去皮
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《黄帝内经》中有一句话：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。意思是如果我们希望身体阳气充足，就要追随太阳的步伐，关注节气的更替。
春季，万物生发的季节。孕妇和孩子该如何利用这个季节来养生呢？
中医一般用五行来配五季，也就是木、火、土、金、水配伍春、夏、长夏、秋、冬和五脏：肝、心、脾、肺、肾。从这里看出，春季属“木”，木代表的是生机勃勃，是有生命力的，就像那些树木一样。
人体的肝胆是一对兄弟，主宰人体的生机，春天时，肝脏要生发阳气。
春季需要多吃甘味，五谷杂粮属于甘，不妨多吃些，还有蔬菜的根和茎也是属于甘类。肉类里牛肉属于甘类。大家都知道孕妇和孩子要多吃水果更有利于健康，
那么春季该吃哪些应季水果呢？
樱桃
孕妇比较容易贫血，樱桃是补铁小能手，是苹果，橘子的20倍，食欲不佳的孕妇可以多吃点樱桃，对胎儿也是很有好处的，宝宝生下来也会小脸红扑扑的很是健康。
草莓
这个季节草莓大量上市，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
我不太喜欢买大个的草莓，之前一直有报道说到草莓有膨大剂，所以一直爱选小个的，另外会去郊区大棚里采摘，新鲜味道也特别好。
苹果
苹果的作用大家都应该知道。不过多阐释，苹果性平，最有名的一句话就是：每天一个苹果，医生远离你。苹果还是很适合孕妇和孩子吃的，吃苹果可以有效缓解孕吐，对食欲差也有帮助。同时调节肠胃，无论是便秘还是拉肚子都可以调节。
注意苹果最好不要空腹吃，饭后一个小时吃比较好。吃过很多地方的苹果，最爱的还是烟台红富士，当时去烟台就在地摊上买当地的红富士吃，味道和在北京买到的味道不一样，脆甜脆甜的，果香味道很浓。
回北京之后开始网购烟台红富士，味道会比其他产地好很多，市场和超市里还是有很多假的红富士的。
丑橘
丑橘再早引自日本，肉质柔软多汁，口感脆甜，这个月份还可以吃一些。
春季万物生发，乍暖还寒，很多人在这个时候会觉得咽喉干痒，咳嗽，丑橘其果肉富含维生素C，及人体所需的微量元素，可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一款很好的水果。
丑橘的皮晒干后可以入药，记得小时候我奶奶经常会将橘皮留下来，晒干后，泡水喝，治疗嗓子干痒。
最后叮嘱一点，每个孕妇的个体情况都不一样，吃水果尽量吃应季水果，这些应季水果也是适合孩子的，但是也不能什么喜欢就实际吃，会造成体内某些平衡被打破，还是要饮食均衡，自己多注意些，毕竟是特殊时期。
