从孩子出生到孩子三岁都是一个人全职带孩子，感觉好累而且身体精神被掏空，脾气暴躁烦躁，怎么办
我也有过这个阶段，不要灰心丧气，等孩子去幼儿园了，你独自在家可以有时间收拾自己，找回曾经的那个美丽自信的你。可以把家里收拾干净，种点花草。可以看看育儿方面的书，也可以运动健身。
等你恢复元气了，可以试着出去找个时间短的工作做。
全职妈妈劳心劳力，但一定要找到精神支柱，把自己调节好才能把孩子带好，自己也能生活得顺心。加油！！
我是两个孩子的宝妈，一人带俩孩子。这个问题我来回答。
先回答你提出的问题，遇到这样的情况，只有自己慢慢调节。
记得之前没生二胎，只有我女儿的时候，我也和题主一样，很烦很闷，脾气很暴躁。女儿两岁七个月时生老二。老二两个多月大时我老公又摔伤了，在床上躺了三四个月才能自拄着双拐上厕所。那段时期的我就不只是烦燥了，而是累的很想哭，还要咬牙坚持。
可能是老天爷不想让我受那么大的罪，我老公在摔伤两年后又能出去做事了。老二也两岁多了，一下子觉得轻松了不少。
扯得远了，回到题主的话题。宝宝三岁了，已经可以送幼儿园了。可是因为要接送孩子，宝妈不太容易找工作。建议题主可以出去走走看看，可以去看些自己感兴趣的书，做自己喜欢的事。
多和亲戚朋友联系一下，多出去和朋友们在一起聚聚。
这样一来，一些负面情绪慢慢就释放出去了，题主在面对孩子时就没有那么焦虑了。
题主也可以找些心理学的书藉看看，学着察觉、调整一下自己的情绪。
如此一来，慢慢就好了。
我是宣宣妈妈，两个孩子的宝妈。致力于学习、分享育儿路上的点点滴滴。
先拥抱你，亲爱的。你把自己逼得太紧了，趁现在孩子睡着，你可以去照照镜子。镜子里的我那个人真的是自己吗？那暗淡无光发黄有斑的脸，粗糙没有打理的头发歪歪扎在头上，布满红血丝的眼睛，臃肿不堪的身材，被孩子扯的乱七八糟的家居服，我的天！这还是婚前那个人见人爱花见花开笑起来明媚了春天的自己吗？
是，我知道你很累，老公每天下了班家务也不收拾，也不再像结婚时抱着你腻腻歪歪地喊着小宝贝，抱着手机玩着游戏隔开烦躁躁的世界，只有你可怜兮兮的抱着孩子吃着冷饭冷菜，眼泪哗哗的在心里流！
可是亲爱的，你把自己生生逼成了超级无敌家里孩子一手掌控的全职妈妈，怪的了谁呢？好好好，你别说我冷血，听我仔细跟你说！
家庭是你和老公两个人的，你让他一回家就吃现成的，屋里收拾得干干净净，孩子大哭不止吵闹不休的样子你没让他见识过，他一回家你就竹筒倒豆子把所有的辛苦不甘劳累疲惫一股脑儿倒给他，搁谁谁也不愿当垃圾桶啊，光看着一个不再可爱不再撒娇不再温柔的疯女人在那里演独角戏了，时间长了能没点别的心思？！
别急眼，咱想当初也是美女小可爱，先捯饬捯饬自己！把孩子喂饱了，让他们爷俩玩去，好好洗个澡，香喷喷的，把头发梳顺了，用用好久不敷的面膜，换一身性感睡衣，夜深人静把孩子哄睡的时候，你懂的！这样，他也了解你带孩子的辛苦，你也得到老公爱的滋润，一举两得！
给孩子规定时间，到什么点干什么事，家务活也不要全都一把抓，留给老公一点，慢慢的形成习惯，他也就不会光看手机了！
生活需要激情，带孩子也需要智慧，别生生把自己逼成黄脸婆把老公逼到别的女人怀里才后悔莫及！在男人看不见的时候，你是水泥做的；在男人看到的时候，你就是水做的！
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自己带孩子确实累，各种累，我孩子两岁一个月我还在喂母乳，至今没睡过一个整觉，腱鞘炎，腰椎间盘突出，但这些我都能忍，老公也算贴心，只要下班早就回来帮我带孩子，我现在觉得能一个人安安静静的待会就幸福的不要不要的。孩子一岁的时候孩子奶奶从外地来了，住了两个月，我和她沟通希望她留下来帮我给孩子断了奶再走，也就是再住一两个月再走，她说吃的药酒没有了，我说我找代购帮你买，她说公公长了个猴子想手术割掉，我说正好儿女都在这边，在这边手术有人照应，住院费我们出，她推三阻四不愿意，这是我嫁进他们家第一次求她，她非要走，我不会再求她。今年孩子两岁，她又来了，因为我们这里比较凉快，南方热，她说是来给孩子过两岁生日，我心里有怨气，所以不愿意孩子给她带，孩子生日那天说好出去吃饭，她赌气说不舒服不去，孩子生日那天要我老公带着去旅游了一天。我不强求她帮我带孩子，只是想我头疼脑热或者真的忙不过来的时候有人搭把手，她拒绝的彻底，我便不会再用她，距离产生美，我希望她不要干涉我的生活，我也不会干涉老公孝敬父母。这么小的愿望都实现不了，每次来都好像她是主人，随便翻我的柜子，把外出穿过的鞋放在我放被子和衣服的柜子里，把孩子的衣服和她的内裤一起洗，我们买的房子要写上她和公公的名字，余生希望只是君子之交，点到为止
