水果桶热量
芒果 100克 18.1
石榴 100克 25
山竹 100克(约1颗) 27.2
奇异果 100克 28
西洋梨 100克 28.5
青苹果 100克 30
加州李 100克 31
五爪苹果 100克 33
金桔 100克(约5颗) 33.3
枇杷 100克(约5颗) 35
香瓜 100克 36
凤梨(可食部份) 100克 36.7
甘蔗 100克 37.5
富士苹果 100克 37.5
白葡萄 100克 37.5
白柚 100克 40
水蜜桃（小） 100克 40
橘子 100克 44
台湾芭乐 100克 46
红柚 100克 46
草莓 100克(约5颗) 46
乳香瓜 100克 46
火龙果 100克 48
水梨 100克 48
油柑 100克 50
红西瓜 100克 50
白文旦 100克 50
木瓜 100克 52.1
红文旦 100克 54.5
小玉西瓜 100克 60
桃子 100克 66.6
小蕃茄 100克(约10颗) 67
哈密瓜 100克 68
仙桃 100克 70.5
百香果 100克 87
香蕉 100克 100
人参果 100克 120
果茶的制作方法
1、 现将茶煮好或者泡好，做成茶汤，放凉；
2、 水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂（根据不同的水果类型切丁或片）；
3、 放入切好的水果（不同的水果搭配口感不一样，需要根据自己的口味搭配）；
4、 放入蜂蜜（根据个人偏好，适量，喜欢甜的加蜂蜜或冰糖，喜欢酸的加片柠檬）；
5、 加入冰块。
制作方法:
1.准备自己喜欢吃的水果，还有茶包
2.我用的是绿茶，没有绿茶包的也可以用红茶代替，用热水冲泡，晾凉备用
3.把所有食材都准备好，该洗的洗，该去皮的去皮。然后合适切片的切片，合适切块的切块。
4.雪克杯中放入柠檬片压出汁，放入蜂蜜和绿茶汤，缓和均匀
5.所有的水果放入桶中，倒入混合好的茶水即可
6.有时候生活需要点情调，来上一杯水果茶，过瘾又解馋。如果再搭配一点小点心，真是小资生活了，香气满屋，满满的幸福味道。
水果茶的常用原料：
1、 苹果一个、梨一个、枣三颗、橙子一个、柠檬两片、西瓜几片、百香果半个，
2、 红茶汤一壶
3、 蜂蜜、糖或冰糖少许
做法：
1、先放一点红茶到壶里把它泡开；
2、把水煮开（也可以用果汁），煮开时把喜欢吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨，等等；
3、小煮一会儿等水果的味道出来后，把泡好的红茶丢进去一起煮；
4、搅拌后就可以倒进壶里饮用了。
连皮带瓤柚子500克，蔗糖100克，槐花蜜250克。
1、将玻璃瓶用水煮沸5分钟消毒后待用。
2、将柚子用摄氏65度的温水洗净。如果没有温度计，可以用手来试温，大概摸到比较热，但是可以触摸的程度就可以。然后浸泡5钟，这样一方面是可以把柚子皮洗干净，同时也是利用水温，让柚子皮的毛孔张开来。
3、5分钟过去后，把柚子用干净的毛巾吸去水分。然后将柚子剥开，注意要分三部分。首先是柚子皮(含油的那部分)，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，最后是柚子果肉。
4、将柚子皮切成大约4、5公分长，宽度呢就是0.1-0.2公分，如土豆丝大小。白瓤也一样。切好后放在旁边待用。
5、将柚子果肉剥出来，不要皮、不要核，光要果肉，将果肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行"压榨"，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。
6、搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概10天以后就可以吃了，放的时间越久，味道越好。
