吃应季水果蔬菜有什么好处
吃新鲜蔬菜水果的原则，当然是时令的优先了。只是，并不是所有的时令水果都适合所有人食用的，一定要结合体质和季节来选择蔬菜水果。
一般而言，苹果是可以四季常吃的水果，只是女性经期不要吃，容易引起痛经。西瓜果性寒凉，腹泻、糖尿病和脾胃虚弱的人要少吃。我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，生姜对人体颇有益处，但是秋季是不宜吃姜的，而且下午最好也不要吃姜。而白萝卜虽好，过食会伤气，气虚的人要注意。从这个角度来看，吃新鲜时令的蔬菜水果也是要有讲究的。
我们吃东西一定要顺应天时，也就是说要应季。
1、如果想健康长寿的话，那么最好吃应季应地的东西。
以前我们物质生活水平不高的时候，吃的那些东西反而是很健康的。因为当时我们没有条件去吃不健康的东西，也没有反季节的东西，都是到了什么季节就吃什么。
2、如果再讲究一点儿，就要随着二十四节气的变化去饮食。
应季的水果营养丰富
自然界里，每个植物都有它的“信”，就是什么时候什么花开，什么时候什么“秀”，什么时候什么“实”，什么时候什么落，这叫华、秀、实、落。比如说到了一定的时节石榴花就开了，或者是杨梅、樱桃、桑葚、西瓜……熟了。应季的水果经过充分的日晒，口感、营养等品质往往优于反季节的产品，应该作为首选。特别是春季成熟的水果，如草莓、桑葚等，成熟期很短暂，且难以储藏，只能集中上市，最宜应季食用。比较而言，苹果、梨、柑橘、香蕉等水果不但成熟期较长，且耐储藏，易运输，可以长时间供应市场，几乎一年四季都是主力水果。对于北方来说，4月之前几乎没有应季水果，5月有草莓，5~6月有樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等，7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下，还有荔枝和龙眼。9~10月水果种类最为丰富，苹果、梨、海棠、沙果、石榴、猕猴桃等都大量上市。后面还有大批橘子、橙子和柚子。有些水果不止一年一熟，或者不同品种在不同季节成熟，比如芒果和菠萝。
3、本地应季最新鲜
“在同一种果蔬中，本地、应季的产品往往最好。”一方面，这些本地产品不用长途运输，不需要保鲜处理；另一方面，这些产品可长到最佳成熟度后采收，品质和口感更好。因此，人们应熟知食物自然成熟的季节，不要去追求那些不合时宜的果蔬，比如春天不一定要吃西瓜，最好等到7月再吃。
多吃应季食物
4、应季果蔬价格较便宜，而且农药残留较少。和大棚种植的反季果蔬相比，应季果蔬更新鲜，营养也更好，因此，在果蔬供应充足的季节，应该首选当季的食物。但是在果蔬种类较少的季节，吃一些大棚蔬菜来实现均衡饮食是可取的。无论什么季节，吃新鲜蔬菜水果总比不吃或者吃腌制蔬菜要好。
所以《黄帝内经·素问·四气调神大论》里面提倡，只要我们的饮食、思想、行为跟着春生、夏长、秋收、冬藏的起伏规律去走、去共振，我们就能活得好好的
时令水果蔬菜，新鲜，多种卫生素和炭水化合物丰富，有利人体吸收，促进有益菌和健康细胞增生，提高健康指数，增强免疫力，增强生活工作的活力。
俗语说的好，多吃鲜活一千。话虽夸张，但长期坚持食用应季水果蔬菜，是有助健康长寿的。药补不如食补，药理调治不如物理预防。就是这个道理。
一己之见。谢邀！
吃水果和蔬菜对身体有好处的英文谓语用单数还是复数
一般来说，不可数名词作主语，谓语动词是用单数的。 但是也有特殊与例外，现附上几种情况：
1.表示具体重量的不可数名词作主语时，谓语动词通常用复数。如： More than 250tons of oranges are expected to be harvested this year in the county. 这个县今年可望收获250多吨柑桔。 Over 150,000 tons of waste are dumped annually along the coastline. 每年有150,000多吨垃圾被倒在海岸线上。
2.但有时也用单数（被视为整体来考虑）。如： There was tons of material to go through. This two kilograms of meat is enough for ten persons.
气调库贮藏蔬菜水果的好处具体有哪些
与通用的常规冷库贮藏相比，气调贮藏有以下优点。
1 贮藏的时间长2 贮藏质量好3 贮藏损失减少4 抑制长霉和发芽5 明显抑制乙烯的产生6 延长销售的货架期气调贮藏可以使多种果蔬达到季产年销甚至是周年供应，很大的程度上解决了我国新鲜果蔬旺季烂、淡季断的矛盾。
但是其并非万能，它只是创造了一个人为的环境，尽量保持果蔬的原有品质，而不能将劣果变优。
所以储存的果蔬一定要品质好，成熟度统一，形态均匀，并且一定要杜绝机械损伤
