开年会都买什么水果和干果
水果类：苹果：寓意平安喜乐，适合作为年会水果的压轴。
橘子：寓意大吉大利，是年会水果的经典之选。
梨：寓意和和美美，也是年会水果的常见选择。
香蕉：寓意招财进宝，可以作为年会水果的点缀。
火龙果：寓意红红火火，是年会水果的时尚之选。
干果类：花生：寓意长寿不老，是年会干果的必备之选。
瓜子：寓意多子多福，是年会干果的经典之作。
开心果：寓意开开心心，是年会干果的喜庆之选。
杏仁：寓意幸福美满，是年会干果的温馨之选。
核桃：寓意财源广进，是年会干果的富贵之选。
在开年会时，我们通常会准备各种水果和干果来招待来宾。水果选择上，需要考虑到各种口味和营养需求。例如，橙子和柠檬富含维生素C，芒果和西瓜则含有丰富的水分和纤维素；干果方面，红枣、葡萄干、杏仁和核桃都是不错的选择，它们富含营养且口感香甜可口。此外，还要注重购买质量好、新鲜的水果干果，确保它们能够给来宾带来美味享受和健康保障。
开年会时一般会买一些新鲜水果和干果来招待员工和来宾。常见的水果有荔枝、葡萄、猕猴桃、草莓、芒果等，这些水果口感鲜美，营养丰富，也符合开年吉祥、喜庆的氛围。
另外，也会买一些代表着好运、吉祥的干果，比如腰果、核桃、红枣等。这些干果都寓意着团圆、丰盈，也能够提供长时间的能量补充。在选购水果和干果时，还需要注意选择新鲜、质量好、卫生安全的产品，以保证参与人员的健康。
减肥期间有一天水果和坚果比平时吃多了怎么办？算不算暴饮暴
通过调整饮食和减肥方法来增加消耗，另外坚果和水果这两种食物在减肥期间都是可以食用的，吃多了只能算是吃过量，而暴饮暴食是指高油脂，高糖分，高热量及高盐分食物摄入量过多，也就是经常应酬和聚餐，这样算是暴饮暴食。
一，减肥期间坚果和水果每天食用多少量？
1，坚果每天推荐量多少呢？
根据《中国膳食宝塔》推荐量，坚果类每天食用25~35克即可，优选杏仁，榛子，腰果，南瓜子等这些优质坚果，建议白天下午的时候食用，晚上就不要吃了，因为晚上代谢和消耗都比较慢，容易转化脂肪堆积体内。
2，水果每天推荐量是多少呢？
根据《中国居民平衡膳食宝塔》推荐量，每天水果食用量200~350克为宜，减肥期间避免食用，如榴莲，荔枝，龙眼干，椰汁等水果，这些水果热量高，糖分高，食用以后很容易摄入过量的热量和糖分的，优选如苹果，梨，柚子，橘子等水果，水果食用的时候选择白天食用较好。
二，减肥期间有一天水果和坚果比平时吃多了怎么办？
1，增加消耗量。
多运动，连续3天保持1小时以上的运动，选择有氧运动为主，如散步，快走，慢跑等运动，运动能提升代谢促进消耗，过了3天以后每天运动量恢复到40分钟以上即可。
2，多喝水。
每天2000毫升温水，喝水利于提升代谢和排泄，喝水还能冲刷肠道油脂和垃圾毒素。
3，早晚一杯蔬果汁。
早晚空腹一杯蔬果汁，能达到促进消耗和清除体内垃圾毒素的作用，同时还能辅助排出油脂，减轻体重。
减肥期间偶尔的一次食用过量问题不是很大，重要的是你第二天把多摄入的消耗出去即可，这样才能保持健康减肥的效果。
种植水果好还是种植干果好
种植水果或干果哪个好的问题有点太笼统，难以有一个确定的答案。我认为达到三个条件（即①地方最适宜种植的；②最适合市场预期的；③符合个人兴趣和爱好的）就是最好的。
干果类与水果类比较
1、种类：
干果类主要有板栗、核桃、枣、杏仁、榛子、霹雳果、腰果、开心果、松子、葡萄干、瓜子等等；
水果类主要有桃、樱桃、杏、苹果、梨、枇杷、荔枝、香蕉、柑橘、山楂、草莓、蓝莓、桑椹、覆盆子、葡萄等；
干果与水果分类有时没有明显界线，如葡萄、荔枝、蓝莓、山楂等，新鲜状态为水果，加工后变成干果。
2、营养：干果类与水果类营养虽然有很多重叠之处，但含量又很不同。一般干果类含蛋白质和人体有益的微量元素、维生素E较多，而水果类则含糖类及维生素C类较多。
3、耐贮性：干果类耐贮藏、易运输，可长久放置而不变质，而水果类由于含水量、含糖量高，容易变质，贮藏时间有限，同时不方面运输。
4、种植比较：
①种植技术：水果类相对干果类易于种植、产量大，但管理技术要求高；
②采收与加工：水果类相对干果类采收易，但难加工；
③收益周期：水果类相对干果类种植收益快，但果树寿命相对短，收益期短；
④风险性：水果类相对干果类风险大，一旦滞销，就全部损失，但如果一旦市场紧俏，又容易暴利，干果类相对就平稳得多。
通过以上对比，我们认为：①如果求稳、打算长期种植，还是选择种植干果类果树较好，但想在短期内获取较大利益，可考虑选择种植水果类果树。②无论种植哪种果树，必须首先做到适地适树，並选择优良品种、看准市场预期，同时结合个人技术特长和爱好很重要。
