疫情下的石家庄生存状况如何，大家一起说说吧
汇报一下我的情况。
我在石家庄长安区，今天居家隔离第九天了，我和我老母亲在一起，老母亲80岁，身体不太好，常年不能下楼，也不能做饭，日常都是我给做饭，孩子在北师大附属学校上学，我们在紫晶悦城住，4号晚上，学校让接了孩子，我那个大孩子上高中，住宿。接了孩子后，我感觉情况不太好，于是和爱人商量，我回了老母亲住的房子，平时，都不太远，开车十多分钟的路程。我怕封城了，不让进了，结果，第二天早上就不让进了。
开始几天还行，看看头条，看看电视，时间一长，百无聊赖，情绪也越来越坏，看到每日的疫情情况，不免担忧。
每天，心情好的时候就是和老婆孩子视频聊会儿天，那边孩子开始上网课了，闺女每天弹钢琴，以前都是我陪着，现在也不能了，也没办法。母亲需要照顾，只能在这边。
第一次深刻的体会到了什么是咫尺天涯！鸡犬之声相闻，老死不相往来。
生活用品可以从网上买，倒是没什么问题。
资金么，现在只能用花呗。
只要大家健康，安好，比什么都重要。
愿疫情早点过去，我们家也可以早日团圆。我也可以尽到家庭的一份责任，当好儿子，当好丈夫，当好父亲。
情绪么，像我这样的年龄，没什么发泄的，只是希望疫情早点过去，病患者早日康复。
我为生活在这样一个伟大的国度而骄傲，我们国家有控制疫情的能力和经验，使我非常明确的相信，当前的困难是暂时的，很快就会过去的。
我前段时间在某超市开业时，办了一张卡，搞活动时，买了20斤小米，20斤面粉，还有两壶油。
我平时不爱囤东西，这次托了邻居的福了，来找我一起去办卡否则我这样的看到5号和6号大家都在买东西，还不以为然呢。
另外我家还有大白菜四棵，土豆五个，芹菜三棵，西红柿两个，娃娃菜两包。
水果有一箱苹果，砂糖橘和橙子也还有几个。
暂时衣食无忧！
但是村里的小卖部都不让出去进货了。所以，吃完了这些蔬菜，大概就会断顿了。
政府不会让我们这些老百姓挨饿的，到时就有办法了。村里有30多个志愿者，除了站岗巡逻以外，应该还会给各家各户配备足够的食物。
在咱们伟大的祖国，一方有难，八方支援，没有我们过不去的难关，没有我们打不赢的仗，我们会齐心协力共渡难关，我们一起迎接美好的明天。
坐标石家庄裕华区，今天是全封闭的第十天，又接到物业通知，继续封闭，封闭几天没有说。看这样也少不了，别说没解封，这种情况解封也不敢出去。
平时是全职宝妈，到不影响我的“工作”。不过平常不爱囤货，蔬菜水果都是现吃现买，倒是有二十斤大米和二十斤面粉，以及两斤挂面，几包方便面，还有自己做的一点咸菜。因为是6号凌晨突然决定封闭的，措不及防，没有任何囤货的时间。所以刚开始那几天就自己蒸馒头、擀面条、大米饭，全部是就咸菜。那三天确实有钱也买不到。
后来一波七天封闭，开始解决民生问题。线上购买，无接触派送，但是很贵，贵的不是一点半点，是平时价格的几倍。那也没办法，总是得吃菜的，好在我们吃的不多。
现在封闭的天数多了，人们也慢慢适应了，提供生活保证的地方也多了，采购也有一两家可以选择了，价格时高时低。
再说家里有个小孩子，由于天天钻家里出不去，屋里干燥，孩子上火了，嗓子哑了发不出声音，可是也买不到药。（这里不要喷平时不备药，备药也不会那么全面，也有吃完的时候）为了孩子能去火，就一直给孩子买水果吃，好在孩子平时体质不错，这几天已经明显好转。
现在最严重的问题就是，房贷不能延期，可（宝爸）工资貌似是发不了了，即使不扣，也不能按时发，现在都不上班，更别说可能会扣。
如果国家能多方面启动方案，比如允许延缓还贷款，降低利息，社区提供蔬菜水果，不求免费，只求平价，可能会让普通百姓压力还小点。
5号工厂通知全体人员回厂，连夜赶回来，6号得知，石家庄要家居三天，我们因为是封闭式工厂，可以工作，厂里也有宿舍，后来听说有人抢购食品，我不以为然，三天后放开，有什么可抢的！我和老婆、孩子各居一地隔离！
接着一次核酸、二次核酸检测，家居也常态化，这麻烦了！看了一下现有的粮草，五颗大白菜，粉条、干木耳、大葱、姜、油米面都有，还有点肉，行啊！现在蜗居了9天，有问题了，光吃大白菜不行啊，吃得直恶心！而且常吃的降压药快没了！
这几天，政府开始注重这个问题，群里不断不人通知几时有送菜的、有送日用品的，到指定区域购买。
买了菜、肉、酒，药也有人送到家门口，不错呀！比以前还方便呐！长期居家，人的生活要求并不高，说明人是可以简单生活的！
有了粮草，就有了底气！响应政府号召，居家有什么了不起的，再坚持一个七天，不信你再强的病毒还能传播！
刚开始宣布封闭三天时，心想三天一晃而过，时间很快会过去的，直到又宣布七天时，这才知道此次的严重性，通过小区团购群备上了蔬菜水果等吃的，现在自己做好了规划，每天在家健身运动，看看书，静下心来。把自己明年工作方向定了，提前做好准备。争取让自己每天过的充实有意义。
7岁的孩子近视了，怎么才能让小孩子的近视度数不加深那么快
我尝试过不少办法去降低度数，总的来说，以下几个搭配使用，坚持一段时间，效果非常明显！！！
第一，减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做裸眼3D视觉训练，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性，缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。
第二，学习科学的用眼知识，要养成良好的用眼习惯。
第三，减轻用眼负担， 保证阅读、书写或工作时有充足、柔和的光线，使用适宜高度的桌椅，保持正确的坐姿。
第四，多做户外运动，保证有足够、有效的户外活动时间，每天平均2小时左右、每周累积14小时左右。
第五，控制电子产品的使用时间和频率，保障有充足的睡眠时间。
第六，注意饮食营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料。
第七，无论是否已经近视或戴镜，建议每3个月到正规医疗机构检查一次视力，同时进行验光检查，全面清楚地了解眼睛的真实状况，做到心中有数，及早防控近视。
近视可以依靠自身锻炼恢复，但必须选择合理、科学、有效的手段或工具，且保持良好的用眼习惯。
小学6-12周岁之间是近视率高度增长的时期，也是近视防控最佳时期，小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，养成积极预防近视发生的良好习惯，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。
小学高年级阶段，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生发展。
1.户外活动要保障，体育爱好宜广泛
学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。
每日户外活动时间累计应达到两小时以上。
低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。
高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
主要是通过室外的对物体的看远、看近尤其是球类运动（如乒乓球、足球、篮球、羽毛球、网球等），这类运动可以提升孩子的综合体能训练，同时在专注球运动的过程中，通过远、近、上、下多方位的眼部运动，增强睫状肌
2.正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮
学习时，阅读和书写的环境非常重要。
环境的采光照明要科学，光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。
桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。
小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。
家长应严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
科学的采光环境是能够减缓对孩子视力的影响。
3.均衡膳食有营养，规律作息更健康
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
4.积极定期查视力，及时干预降风险
小学生每年应进行2—4次视力检查。家长应重视学校定期开展的视力检查，及时查阅检查结果。若发现视力出现异常现象，应及时带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
5.可结合使用裸眼3D视觉训练，增强防范近视发生。
裸眼3D视觉训练近视防控科学原理是看远看近，锻炼眼睛，分视融合，锻炼大脑。长时间、近距离“平面固视”是近视的主要原因，而裸眼3D视觉训练可以打破这种“平面固视”。
当特定的裸眼3D训练影像，在我们眼前做前后、左右、上下运动。我们看到的动态的、立体的物体在屏幕内持续做远近运动，促使双眼同时看左、看右、看上、看下，让眼球运动解除睫状肌痉挛，缓解视疲劳。
裸眼3D视觉训练让我们的眼直肌、眼斜肌、睫状肌、晶状体同时得到锻炼，经常进行裸眼3D视觉训练可以锻炼视力系统，从而防控孩子近视。
