西梅的宣传文案
紫红色的果皮包裹着琥珀色的果肉,清新的果香与花香随风飘溢,晶莹剔透的果肉入口细腻 甜糯多汁 果肉与果汁融合化渣, 吃起来超带感,你要不要也来一颗呢…
人生入秋,岁染花香,
日子朝起暮落,岁月依旧如歌,
芳华刹那 浅秋,时序,如约而至 ,
恰恰也是西梅成熟之时 ~快来一箱试试!
愿,明日的阳光照撒你的脸庞。
愿,你的生活如西梅一般甜蜜。
孕妇能不能吃西梅?饮食需要注意什么
经常看见有孕妈妈们问:“怀孕了这个能吃吗?那个能吃吗?什么不能吃啊?”等等,经历过的人都懂,在孕期几乎都会紧张宝宝,就怕吃什么做什么对他们会有危害。
但我还是想说,孕育是一个很自然而然的过程,正常饮食正常生活,通常都不会给胎宝宝带来不利影响的。
至于什么该吃什么不该吃,我觉得除了禁忌药物、酒精等这些东西不要碰,其它正常吃就好。各种食材搭配好,注意一下量就行。
西梅是我非常喜欢的一种水果,孕期那时候还真不好买,但偶尔吃上一次还是挺开心的。
- 西梅有个很重要的作用就是能通便,这对孕期很多妈妈们的便秘问题会有帮助。那时候群里很多妈妈都亲测有效。
- 西梅酸甜脆的味道也能缓解孕吐,我孕前期的时候就吃点橘子西梅什么的能感觉舒服点,剩下时间基本在吐吐吐。
- 另外西梅中的维生素A、C等含量都很丰富,还有铁在、钙等矿物质元素,并且叶酸含量也丰富。这都是有益元素。
但是水果基本都有一个问题就是含糖量相对会高,西梅也不例外,虽然GI值不算高,但如果有妊娠期糖尿病的准妈妈们还是少吃一点,而且其他水果也要注意控制量。
任何东西都是过犹不及,我觉得孕期饮食上重要的就是合理搭配,营养均衡。
每天蔬菜、肉、蛋、奶、水产等都要涉及一些,搭配着来,特别是一些绿叶蔬菜一定要吃一些,不能每天大鱼大肉的,我们常规认为的某种食物非常有营养,就会习惯多吃他,但实际上一种食物再有营养都抵不过一堆食物分别提供的营养丰富,所以,一定要搭配起来。
对于重油、重盐、特别辛辣刺激的食物,建议还是少吃甚至杜绝。当然很多同学会说无辣不欢,如果你孕前的饮食基本都是每顿吃辣,那怀孕了也是可以吃的,因为开心放松也很重要吗。但尽量少吃点吧。
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感谢邀请 孕妇可以吃西梅的 不过要注意量
除了禁忌的以外,孕期很多东西都可以,像王八、螃蟹等大寒和活血的东西千万不能吃,还有半生不熟的也一定不能吃,其它基本上都可以吃,不过平时饮食要以清淡为主,不然孩子生下胎毒会比较重。
以上为个人经验,希望对您有用
西梅中富含β-胡萝卜素(鲜果450微克,干果1100微克)、维生素E(鲜果1.3g)还的22种多酚。可见西梅所含的抗氧化物质还是非常丰富的。孕期正是皮肤问题频发的敏感期,吃些西梅可以延缓机体老化,延缓大脑老化,让你的皮肤回到光洁的状态。
西梅中都含有大量的不溶性膳食纤维与水溶性膳食纤维,所以可以改善肠胃环境,增加肠胃中的有益细菌,从而达到软化大便的作用。但是容易腹泻的孕妈就不要吃了,免得越吃越糟糕。
别看西梅小,西梅当中的膳食纤维含量也是非常高的,三颗西梅当中的膳食纤维含量等同于一只新鲜的水果,膳食纤维有促进肠道蠕动,在孕期,孕妈妈常吃些西梅,还可以预防便秘。
但是新鲜的西梅并不等同于已经做成果脯蜜饯的西梅,后者的营养不但不如新鲜的西梅,而且还含有过多的糖分、色素、防腐剂等,虽然吃起来方便,但是吃得太多不但容易让孕妈妈的血糖升高,还会影响到胎宝宝的健康,所以说像是果脯蜜饯一类的小零食,孕妈妈们再爱吃,也不能太多的食用喔!
对于重油、重盐、特别辛辣刺激的食物,建议还是少吃甚至杜绝。当然很多同学会说无辣不欢,如果你孕前的饮食基本都是每顿吃辣,那怀孕了也是可以吃的,因为开心放松也很重要吗。但尽量少吃点吧。
西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究
出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。
维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
钾:西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。
铁:作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。
维生素C:维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。
西梅的纤维非常丰富,一直是通便的"良"果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。
维他命A、维他命E、钙、铁、镁。
以上摘自360百科
但是现在正值冬季,新鲜的西梅较少而且价格较高,常见的是西梅制品——西梅干或者西梅果脯。不建议孕妇多吃。
绝大部分果干都是高糖食品。
果干是由鲜果直接脱水制成的,由于大部分水果富含糖,脱水后糖分浓缩,含糖量就更高了,
例如纯天然的葡萄干含碳水化合物高达81.8%。
还有一类所谓的“果干”,实为果脯(又叫蜜饯),
是用糖水煮制、浸泡、烘干等多道工序加工而成的。
水果自身的糖再加上添加的糖使得产品的含糖量飙升,而且这些简单的糖类很容易被吸收。
因此,吃果脯会比吃果干摄入更多的糖。
另外,果脯在制作过程中选用的材料不够新鲜,并添加了各种添加剂,孕妇吃多了会影响胎儿的健康。