3种水果，分开吃和磨碎搅拌一起吃，营养价值一样吗，各种水果怎么种。

3种水果，分开吃和磨碎搅拌一起吃，营养价值一样吗

不一样，磨碎搅拌一起吃更有营养。

果蔬汁，尤其是混合果蔬汁中富含的各类维生素和矿物质相互协同，他们张开无数只聪明的小手，抓住与其最适合合作的伙伴，团结起来共筑健康之堤。

比如番茄中的维生素P能增加苹果中维生素C的吸收率，芹菜中的维生素E可以更多地留住番茄中的维生素A.各种营养素携起手来，可以更有效率地分解酸性物质，让身体保持弱碱性，免疫系统的战斗力就更强大，更稳定。

如说做菠萝苹果番茄汁，番茄有净化血液的作用，搭配苹果和菠萝，不但口感更丰富，净化血液的功能更强。

如果是想做果汁的话，建议看一些果汁书，上面会有各种果汁的搭配方法。

果蔬菜板用分开吗

果蔬菜板不一定需要分开使用，这取决于板的材质和个人的偏好。如果板的表面相对光滑，切菜时不容易滑动，且对于切菜的种类和数量没有限制，那么可以不必将果蔬菜板分开使用，可以在同一个板上完成所有的切菜任务。

但如果板的表面不够光滑，或者感觉不舒适，会影响切菜的效率，此时最好将板分开使用，例如使用一块砧板切肉类和鱼类，另一块板专门切水果和蔬菜。此外，分开使用还可以避免不同食材的交叉污染，保证食品安全。